Pilates ajuda a prevenir o ronco, um problema desagradável que requer atenção. A fisioterapeuta e sócia da Pilates Mania (SP), Yara Moraes, explica que para evitar o problema é necessário respirar corretamente. Sendo assim, os exercícios físicos colaboram, e muito com a respiração.
Existem tratamentos fonoaudiológicos e fisioterápicos que podem auxiliar na melhora da qualidade de vida dos portadores do ronco, visto que só muito recentemente a ciência começou a se preocupar com este fenômeno ao observar certa relação entre o indivíduo que ronca durante o sono e seu comportamento durante as horas em que está acordado.
A fisioterapeuta conta que as aulas de Pilates têm ajudado inúmeras pessoas com patologias respiratórias diversas. “Os princípios da técnica se baseiam em priorizar uma boa respiração condicionando o corpo e mente, reduzindo o nível de stress e ansiedade, melhorando assim a qualidade do sono e adquirindo um bom rendimento nas atividades da vida diária e profissional”, finaliza Yara.
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Publicado por Mirella Fonzar em - Curiosidades, Pilates e Yoga, Qualidade de Vida em 15 fevereiro , 2010
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